Klein geluk-groots effect!
Geluk zit in de gewone kleine dingen. Dingen waar je soms niets eens bij stil staat, dat het je zo gelukkig maakt. Als iets je blij maakt, al is het maar even, wordt je dag ineens een stukje leuker. Intens genieten van iets kleins, het klinkt zo simpel en dat is het eigenlijk ook. En het mooie is: de leukste dingen kosten vaak niet veel. Het is echt een soort mindset die je vanaf nu kan toelaten in je leven. Sta eens wat vaker stil bij de kleine dingen, die eigenlijk niet zo klein zijn. Ik zeg altijd: ‘Klein geluk-groots effect’!
‘Denk GROOT, maar laat kleine dingen je gelukkig maken’
30 x inspiratie voor klein geluk
1. Een lekkere kop koffie of thee in je mooist mok.
2. Een onverwachte meevaller, bijvoorbeeld ruimte in de agenda omdat een afspraak niet doorgaat.
3. De vogels in de tuin of op het balkon die komen aanvliegen als je eten voor hen hebt neergelegd.
4. De geur van een zelfgebakken cake of appeltaart, inclusief snoepen uit de beslagkom.
5. Zonder wekker wakker worden
6. Ontbijt op bed op zondagochtend, inclusief warme broodjes, een vaasje bloemen, de krant en verse jus d’orange.
7. Een onverwachte route nemen en iets ontdekken wat je nog niet eerder zag.
8. Iets doen waarbij je de tijd vergeet.
9. Naar de bushalte stappen en de bus nét zien aankomen.
10. Naar de markt gaan voor verse groenten, fruit en bloemen.
11. Twinkelende ogen als iemand gepassioneerd over z’n werk vertelt.
12. Een gerecht eten dat je altijd als kind at. Happy memories...
13. In je ‘flow’ zitten, echt alles lijkt te lukken...
14. Thuiskomen en je heerlijk warme sokken aantrekken en een dekentje op de bank.
15. Je huis binnen stappen als het buiten regent en luisteren naar de regen op het raam.
16. Een bloemenweide vol met veldbloemen, klaprozen en madeliefjes.
17. Een inspirerende quote of tekst die precies zegt wat ik voel, denk of bedoel.
18. Een ijsje eten met twee bolletjes en zo’n hoorntje.
19. Een mooie wandeling maken in het bos, het park of bij de zee.
20. Voorrang geven of krijgen in het verkeer.
21. Je fotoboek van vroeger bekijken en herinneringen ophalen.
22. Kamperen in de natuur en precies dat mee hebben wat je nodig hebt. Niet meer, niet minder.
23. Zingen onder de douche, op de fiets of waar dan ook...
24. Lekker lang in een warm bad zitten.
25. In m’n frisse en schone bed kruipen.
26. Het ‘vrijdag-gevoel’, het weekend komt eraan!
27. Op de naam komen van iets of iemand die je was vergeten.
28. Je ‘Out of Office’ instellen voor je op vakantie gaat
29. Een klein kindje dat gedag zwaait.
30. Een lege agenda en dus datgene kunnen doen wat je wilt doen.
‘Geluk bestaat niet uit grote dingen bereiken, maar uit kleine dingen waarderen’- Olaf Hoenson
Weet je wie er van nature heel gemakkelijk kunnen genieten van klein geluk? Kinderen. De manier waarop zij zich verwonderen over de wereld om hen heen en waar maar weinig voor nodig is.
Wat is jouw klein momentje van geluk? Wanneer maakt jou hart een sprongetje?
Opdracht voor jezelf: ga op zoek naar klein geluk in jouw leven en maak er foto’s van. Van alle foto’s maak je een fotoboekje. Op deze manier kun je altijd even terug kijken als je het geluk even niet ziet. Daarnaast wordt je uitgenodigd om bewust (met een opdracht) te gaan kijken naar dat gene dat jou klein geluk geeft. Als je eenmaal weet wat jou gelukkig maakt, kun je daar meer van toelaten in je leven...
Wil je samen eens kijken naar hoe je klein geluk meer in je leven kunt integreren? Ik kijk graag met je mee en nodig je van harte uit voor een inzichtgesprek of wandelcoachings traject. Samen werkt nou eenmaal aanmoedigend en misschien kom je op ideeën die je zelf nooit had bedacht.
Geen blog missen? Schrijf je in voor de nieuwsbrief en wordt herinnert als er een nieuwe blog verschijnt.
